Smoothie bowl aux fruits rouges
Aujourd’hui je vous propose une recette de smoothie bowl. Un grand classique très facile à réaliser et bien gourmand. En dehors de sa superbe couleur c’est un smoothie bowl que j’adore déguster à l’approche des beaux jours avec des fruits rouges encore surgelés. Il est riche en vitamines, minéraux et il est 100% végétal. Pour cette recette vous êtes libre d’utiliser le yaourt de votre choix. En ce qui me concerne j’utilise toujours des yaourts au soja, je les trouve plus digeste quand ils sont mélangés avec des fruits. Si vous réalisez ce smoothie bowl aux fruits rouges, n’oubliez pas de faire une photo et de me taguer sur les réseaux sociaux pour que je puisse voir vos réalisations. 😉
POUR RÉALISER le smoothie bowl aux fruits rouges, VOUS AVEZ BESOIN DE :
1 banane fraîche ou surgelée
100 gr de fruits rouges surgelés
100 gr de yaourt végétal nature ou sucré (1 pot)
4 framboises
4 mûres
10 myrtilles
1 – Dans un blender ou un robot mixeur placez la banane, les 100 gr de fruits rouges et le yaourt.
2 – Puis mixez plusieurs minutes jusqu’à obtenir un smoothie bien homogène et onctueux.
3 – Mettez le dans un bol et ajoutez les fruits rouges sur le dessus. C’est prêt !
Pour le topping, faites vous plaisir et mettez y ce qui vous fait envie : muesli, fruits secs ou frais, graines, amandes effilées, pistache, pépites de chocolat…
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Smoothie bowl aux fruits rouges
Ingrédients
- 1 banane fraîche ou surgelée
- 100 gr de fruits rouges surgelés
- 100 gr de yaourt végétal nature ou sucré (1 pot)
- 4 framboises
- 4 mûres
- 10 myrtilles
Instructions
- Dans un blender ou un robot mixeur placez la banane, les 100 gr de fruits rouges et le yaourt.
- Puis mixez plusieurs minutes jusqu’à obtenir un smoothie bien homogène et onctueux.
- Mettez le dans un bol et ajoutez les fruits rouges sur le dessus. C’est prêt !
- Pour le topping, faites vous plaisir et mettez y ce qui vous fait envie : muesli, fruits secs ou frais, graines, amandes effilées, pistache, pépites de chocolat…
Notes
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Coucou, je n’en ai jamais fait parce que je ne mange pas de lait de vache et j’ai toujours eu un peu d’appréhension quant au goût des yaourts au soja ou autres. Je vais peut-être tenter finalement parce que ça a l’air très bon (et beau) 🙂
Bisous.
coucou, je suis comme toi je ne peux pas supporter le lait de vache
mais je t’assure que les fruits rouges couvrent le goût du yaourt ^^
merci pour ton avis
des bisous
Coucou,
Rien que les photos donnent envie
En fait tu m’a donné envie et en plus c’est l’heure de goûter
Bon je te laisse, je vais en fair un…
coucou !
c’est l’effet attendu ^^ alors qu’en as tu pensé ?
Coucou,
Alors là, c’est une recette faite pour moi ! Je suis une grande fan des fruits rouges. Merci pour ce délicieux partage ma belle.
Des bisous
coucou Mylène
merci à toi pour ton commentaire !
les fruits rouges, je les adore et c’est possible d’en avoir toute l’année dans son congélateur ^^
bisou ma belle
J’adore ce genre de petit déjeuner ou encore plus le goûter !
je suis d’accord je me régale surtout au goûter ^^