Bien-être

10 raisons de prendre sa douche froide

10 raisons de prendre sa douche froide

Je vous vois déjà grincer des dents à l’idée de vous retrouver sous une douche froide ! mais quelle idée, alors qu’une chaude est tellement plus appréciable. Mais savez-vous qu’une douche froide, aussi appelée douche écossaise comporte de nombreux bienfaits. Dans cet article vous allez comprendre […]

Le pouvoir de l’hypnose

Le pouvoir de l’hypnose

Depuis ces dernières années, l’hypnose a le vent en poupe. Aujourd’hui, elle saisit de plus en plus d’adeptes et connaît un certain succès. Pourtant, l’hypnothérapie est utilisée depuis longtemps. En 1878, le professeur Charcot l’utilisait pour traiter des patients manifestant des troubles d’hystérie. Il ne […]

La lumière naturelle et notre santé

La lumière naturelle et notre santé

Si l’eau et le sommeil nous sont indispensables, la lumière l’est tout autant. Nous oublions bien souvent les bienfaits de la lumière naturelle sur notre organisme, notamment en hiver. Mais savez-vous que la lumière agit sur notre organisme de manière profonde et régulatrice ? Ce […]

Comment améliorer son sommeil ?

Comment améliorer son sommeil ?

Le sommeil est un pilier essentiel à notre santé tout comme exercer une activité physique ou manger. Améliorer son sommeil permet de lutter contre la fatigue chronique ainsi que certaines pathologies psychologiques (stress, déprime), mais aussi toutes sortes de maladies. Si nous passons plus d’un […]

Le tapis d’acupression

Le tapis d’acupression

Le tapis d’acupression est un accessoire très prisé dans le domaine du bien-être. Ce petit tapis pourrait bien vous soulager de nombreux maux (stress, tension, mal de dos, insomnie…). Dans cet article vous allez découvrir l’intérêt que peut vous apporter le tapis d’acupression. Qu’est-ce qu’un […]

Comment brûler les graisses ?

Comment brûler les graisses ?

Avant d’aborder le sujet en détail, autant vous dire que la pilule magique et les techniques miracles pour brûler les graisses n’existent pas. Il faut se faire à l’idée que sans souffrance il n’y a pas de gains ! Comme le dit si bien le slogan […]

Le yoga pour lâcher prise

Le yoga pour lâcher prise

Le yoga nous vient tout droit de la culture indienne. Cette pratique est un véritable art de vivre qui nous aide à dénouer notre corps, améliorer notre équilibre physique et émotionnel. Il agit en profondeur sur notre psychisme et permet d’améliorer la perception de notre […]

Les chakras

Les chakras

Qu’est-ce que les chakras ? Les chakras sont des cônes où l’énergie circule en spirale le long de notre colonne vertébrale. C’est le lien qui nous unit entre la terre et le ciel. Pour comprendre l’utilité d’un chakra, il faut imaginer notre corps comme une […]

Qu’est-ce que le Feng Shui ?

Qu’est-ce que le Feng Shui ?

Le feng shui c’est l’art de vivre en interaction avec son environnement. C’est une philosophie de vie vielle de plusieurs millénaires qui trouve sa source en Chine. Notre environnement exerce une considérable influence sur notre vie. Le feng shui tend à se focaliser sur nos […]

Les différents types de massage et leurs bienfaits

Les différents types de massage et leurs bienfaits

L’art de masser a toujours existé. Reconnu aujourd’hui dans le monde entier, le massage est un moyen de contribuer à notre équilibre et à une bonne santé. Le massage est une source de bien-être, c’est pourquoi vous trouverez ci-dessous les différents types de massage et […]

Quelles huiles essentielles s’utilisent en massage ?

Quelles huiles essentielles s’utilisent en massage ?

Les huiles essentielles jouent un rôle important lors d’un massage. Elles participent grandement au plaisir des sens, elles parfument agréablement l’atmosphère tout en diffusant leurs vertus médicinales. Les huiles essentielles procurent un confort tout en douceur pour la personne qui masse et celle qui est […]