Le tapis d’acupression

Le tapis d’acupression

Le tapis d’acupression est un accessoire très prisé dans le domaine du bien-être. Ce petit tapis pourrait bien vous soulager de nombreux maux (stress, tension, mal de dos, insomnie…). Dans cet article vous allez découvrir l’intérêt que peut vous apporter le tapis d’acupression.

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Ce tapis ressemble fortement à un tapis de yoga sur lequel on a ajouté des picots sous forme de disques ou de fleurs. Ces points d’acupression en plastique sont disposés un peu partout par milliers (entre 5000 et 9000). Tout droit inspiré de l’acupuncture, c’est un formidable outil de relaxation.

Pour faciliter son rangement, il se plie et s’enroule très facilement comme un tapis de yoga.

les bienfaits du tapis d'acupression

Pourquoi utiliser un tapis d’acupression ?

Un tapis d’acupression permet de soulager un panel de dysfonctionnement notamment dans la zone dorsale. Il offre une expérience de relaxation et d’anti-stress chez de nombreuses personnes. Il permet de détendre les muscles, apaiser les douleurs, réduire les maux de tête… La pression des petits picots active la circulation sanguine. Ce qui favorise le flux sanguin dans les jambes et procure une sensation de bien-être. Aussi, certaines personnes ressentent une meilleure qualité de sommeil, dûe à une diminution du stress avec l’usage du tapis d’acupression.

Comment ça marche ?

Le but étant de s’allonger doucement sur le tapis d’acupression et d’y rester une vingtaine de minutes. Le poids du corps remplace la pression des mains d’un praticien acupuncteur, et les picots font office d’aiguilles. Il est recommandé de porter une tenue légère mais de ne pas être complètement nu pour éviter une douleur trop importante. Au début de la séance une sensation d’inconfort s’installe. Mais en se concentrant sur sa respiration et en exerçant de léger mouvement cette sensation se dissipe, laissant place à une totale relaxation.

Mais il existe d’autres positions pour utiliser son tapis d’acupression (sur le ventre, en position assise, debout…)

comment utiliser un tapis d'acupression ?

Pour aller plus loin

Bien entendu ce tapis ne remplace pas les mains expertes d’un praticien acupuncteur ou d’un kinésithérapeute. Il reste un accessoire de relaxation qui chez certaines personnes procurent des effets positifs. Tout le monde n’ayant pas la même sensibilité, il n’est pas adapté à chacun.

Voici quelques tapis que vous pourrez retrouver facilement en commerce 😉

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