Smoothie bowl aux fruits rouges

Smoothie bowl aux fruits rouges

Aujourd’hui je vous propose une recette de smoothie bowl. Un grand classique très facile à réaliser et bien gourmand. En dehors de sa superbe couleur c’est un smoothie bowl que j’adore déguster à l’approche des beaux jours avec des fruits rouges encore surgelés. Il est riche en vitamines, minéraux et il est 100% végétal. Pour cette recette vous êtes libre d’utiliser le yaourt de votre choix. En ce qui me concerne j’utilise toujours des yaourts au soja, je les trouve plus digeste quand ils sont mélangés avec des fruits. Si vous réalisez ce smoothie bowl aux fruits rouges, n’oubliez pas de faire une photo et de me taguer sur les réseaux sociaux pour que je puisse voir vos réalisations. 😉

POUR RÉALISER le smoothie bowl aux fruits rouges, VOUS AVEZ BESOIN DE :

1 banane fraîche ou surgelée

100 gr de fruits rouges surgelés

100 gr de yaourt végétal nature ou sucré (1 pot)

4 framboises

4 mûres

10 myrtilles

1 – Dans un blender ou un robot mixeur placez la banane, les 100 gr de fruits rouges et le yaourt.

2 – Puis mixez plusieurs minutes jusqu’à obtenir un smoothie bien homogène et onctueux.

3 – Mettez le dans un bol et ajoutez les fruits rouges sur le dessus. C’est prêt !

Pour le topping, faites vous plaisir et mettez y ce qui vous fait envie : muesli, fruits secs ou frais, graines, amandes effilées, pistache, pépites de chocolat…

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Smoothie bowl aux fruits rouges

Commencez la journée en faisant le plein d'énergie avec ce smoothie bowl aux fruits rouges. Riche en antioxydants et vitamines, il se prépare en 5 minutes !
Temps de préparation5 min
Type de plat: Dessert, Goûter, Petit déjeuner
Cuisine: Française
Keyword: smoothie bowl
Portions: 1
Auteur: Alexia Tiga

Ingrédients

  • 1 banane fraîche ou surgelée
  • 100 gr de fruits rouges surgelés
  • 100 gr de yaourt végétal nature ou sucré (1 pot)
  • 4 framboises
  • 4 mûres
  • 10 myrtilles

Instructions

  • Dans un blender ou un robot mixeur placez la banane, les 100 gr de fruits rouges et le yaourt.
  • Puis mixez plusieurs minutes jusqu’à obtenir un smoothie bien homogène et onctueux.
  • Mettez le dans un bol et ajoutez les fruits rouges sur le dessus. C’est prêt !
  • Pour le topping, faites vous plaisir et mettez y ce qui vous fait envie : muesli, fruits secs ou frais, graines, amandes effilées, pistache, pépites de chocolat…

Notes

Bon appétit !
smoothie bowl aux fruits rouges

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